Karawang, MEDIASERUNI – Selama Ramadan, umat Islam menjalankan puasa dari fajar hingga matahari terbenam. Dalam menjalankan ibadah puasa, Rasulullah Muhammad SAW memberikan pedoman dan anjuran tertentu, termasuk dalam hal konsumsi makanan dan minuman.
Buah-buahan merupakan sumber nutrisi yang penting selama bulan Ramadan karena mengandung banyak vitamin, mineral, dan serat yang dibutuhkan tubuh untuk menjaga kesehatan dan kebugaran selama puasa. Berikut adalah empat jenis buah yang dianjurkan Rasulullah SAW saat berpuasa.
Kurma (Dates)
Buah Kurma adalah buah yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW untuk dimakan saat berbuka puasa. Beliau seringkali memulai berbuka puasa dengan memakan kurma segar atau yang direndam dalam air. Kurma kaya akan energi, gula alami, serta serat yang membantu memulihkan energi yang hilang selama berpuasa.
Rasulullah Muhammad SAW bersabda:
“Apabila salah seorang dari kalian berbuka, maka hendaklah dia berbuka dengan kurma karena kurma itu berkah, jika tidak ada maka dengan air karena air itu suci.” (HR. Ahmad)
