Minyak Kayu Putih
Minyak kayu putih memiliki sifat antiseptik dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan batuk filek. Anda dapat menghirup uap minyak kayu putih dengan menambahkan beberapa tetes minyak ke dalam air panas dan menghirup uapnya.
Thyme
Thyme adalah herba yang mengandung senyawa seperti thymol, yang memiliki sifat antiseptik dan anti-inflamasi. Ini dapat membantu meredakan batuk filek dan mengencerkan lendir. Anda dapat membuat teh thyme dengan merebus beberapa sendok teh thyme kering dalam air panas.
Echinacea
Echinacea adalah tanaman herbal yang dikenal memiliki sifat imunostimulan. Ini dapat membantu sistem kekebalan tubuh Anda melawan infeksi dan meredakan gejala batuk filek. Anda dapat mencari suplemen echinacea di toko kesehatan atau membuat teh dari daun echinacea kering.
Bawang Putih
Bawang putih mengandung senyawa allicin yang memiliki sifat antiviral dan antibakteri. Ini dapat membantu meredakan batuk filek dan mempercepat pemulihan. Anda dapat mengonsumsi bawang putih mentah atau menambahkannya dalam makanan. (Mds/*)
