Karawang, MEDIASERUNI – Selain memiliki manfaat spiritual, puasa juga telah terbukti memiliki dampak positif pada kesehatan fisik, termasuk kesehatan reproduksi wanita.
Cendekiawan Islam Prof. Dr. Tariq Ramadan dalam penelitian menyebutkan tentang puasa dengan konteks kesehatan fisik dan mental. Ramadan telah menulis banyak artikel dan buku yang membahas manfaat puasa.
“Implikasi puasa diantaranya bersentuhan langsung dengan kesehatan reproduksi,” kata Ramadan, yang juga seorang aktifis islam dan akademisi dalam sebuah artikel kesehatannya.
Penelitian tentang manfaat berpuasa dan kesehatan reproduksi wanita ini juga juga dilakukan Dr. Rokia Raslan, serorang peneliti dan pakar gizi yang tertarik pada hubungan antara pola makan dan kesehatan reproduksi.
Penelitian spektakuler yang dilakukan Raslan menyatakan tentang efek puasa bagi wanita yang melakukannya ternyata sangat berpengaruh terhadap kesehatan reproduksi dan kesuburan.
Para ahli ini memberikan kontribusi penting dalam memahami hubungan antara puasa dan kesehatan reproduksi wanita, baik melalui penelitian mereka maupun melalui pengetahuan klinis mereka dalam praktik medis sehari-hari.
Beberapa manfaat puasa pada kesehatan reproduksi wanita yang perlu dipahami diantaranya dengam berpuasa dapat menstabilkan hormon. Puasa secara teratur dapat membantu dalam menjaga keseimbangan hormon wanita.
Hormon yang seimbang adalah kunci untuk kesehatan reproduksi yang baik. Puasa membantu mengatur produksi hormon seperti estrogen dan progesteron, yang berperan penting dalam siklus menstruasi dan kesuburan.
Puasa dapat meningkatkan kualitas telur yang dihasilkan oleh wanita. Penelitian telah menunjukkan bahwa pola makan yang sehat dan teratur selama bulan puasa dapat meningkatkan kualitas sel telur.
Ini penting dalam proses reproduksi karena kualitas telur yang baik berkontribusi pada kemungkinan keberhasilan pembuahan dan kehamilan. Puasa dapat membantu mengurangi risiko gangguan reproduksi seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS) dan endometriosis.
Penelitian menunjukkan bahwa puasa secara teratur dapat membantu mengontrol resistensi insulin, yang merupakan faktor risiko utama untuk PCOS. Selain itu, puasa juga dapat mengurangi peradangan dalam tubuh, yang dapat membantu mengurangi gejala endometriosis.
Puasa dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan yang kuat dapat membantu melindungi tubuh dari infeksi dan peradangan yang dapat memengaruhi kesehatan reproduksi. Dengan demikian, puasa dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap gangguan reproduksi yang disebabkan oleh infeksi dan peradangan.
Puasa dapat membantu mengurangi risiko komplikasi kehamilan seperti preeklampsia dan diabetes gestasional. Dengan mempertahankan berat badan yang sehat dan mengontrol kadar gula darah, puasa dapat membantu menjaga kesehatan selama kehamilan. Ini penting untuk kesehatan ibu dan bayi yang sedang berkembang.
Puasa juga dapat menyehatkan sistem pencernaan, yang pada gilirannya dapat berdampak positif pada kesehatan reproduksi. Dengan membersihkan tubuh dari racun dan meningkatkan penyerapan nutrisi, puasa dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan reproduksi. (Mds/*)
