4. Ingat Kenangan
Ingatlah kenangan indah yang kita miliki bersama orang tersebut. Lihat foto-foto, baca pesan lama, atau dengarkan lagu-lagu yang mengingatkan kita pada mereka.
5. Fokus pada Kehidupan
Alihkan perhatian kita dari perasaan rindu dengan fokus pada kegiatan sehari-hari. Lakukan hal-hal yang kita nikmati, seperti bekerja, belajar, atau mengejar hobi atau menghabiskan waktu dengan teman-teman.
6. Tulis Perasaan
Menulis tentang perasaan Anda dapat membantu melepaskan emosi. Cobalah menulis surat atau jurnal tentang apa yang kita rasakan.
Ingatlah bahwa rindu adalah bagian normal dari kehidupan, dan dengan waktu, perasaan ini akan berkurang. Tetaplah berhubungan dengan orang yang kita rindukan dan jaga kesehatan mental kita. (Ari/*)
