MEDIASERUNI – Terkadang kita berpikir apa sih manfaat kumpul-kumpul bersama teman. Buang-buang waktu percuma, pekerjaan orang yang seperti tidak punya pekerjaan saja.
Namun beberapa penelitian terbaru membuktikan, bahwa menikmati kehidupan sosial yang aktif dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Para ilmuwan percaya bahwa menghabiskan sebahagian waktu dengan teman dan sahabat akan membuat hidup lebih sehat secara mental dan fisik, bahkan bisa membuat awet muda.
Penelitian terbaru dari Brandeis University menyebutkan, bahwa jaringan sosial yang kuat – terutama bila dikombinasikan dengan latihan fisik – dapat menunda penurunan kesehatan hingga sepuluh tahun.
Berikut beberapa alasan mengapa penting menghabiskan waktu bersama teman dan sahabat.
1. Mengurangi Stres
Ketika kita merasa stres tentang beberapa hal, berbicara dengan seorang teman yang mendengarkan curhatan dan membantu mencari solusi dapat membantu meredakan stres.
Teman juga dapat memberikan dukungan emosional yang sangat berarti. Dukungan emosional dari teman dapat membantu mengurangi rasa cemas dan stres.
Selain itu, memiliki cara pandang yang lebih luas dan positif juga dapat memperpanjang harapan hidup kita.
2. Meningkatkan Kepercayaan Diri
Teman yang suportif dapat meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri kita. Dukungan mereka adalah semangat kita.
Saat merasa tidak yakin, teman dapat membantu kita merasa lebih percaya diri dengan memberikan pujian dan kepastian. Mereka akan menyoroti betapa luar biasanya kita dan seberapa banyak yang kita tawarkan kepada orang lain.
3. Memperkuat Silaturahim
Berkumpul bersama teman juga memperkuat hubungan sosial dan silaturahim. Ini penting untuk membangun jaringan sosial yang positif dan saling mendukung.
Jadi, kumpul-kumpul bersama teman dan sahabat bukan hanya menyenangkan, tetapi juga memiliki dampak positif bagi kesehatan kita. (Ari/*)
