Karawang, MEDIASERUNI – Bagi banyak wanita, menjaga kecantikan tubuh selama Ramadan merupakan prioritas utama. Meskipun puasa membawa tantangan tersendiri, dengan beberapa tips dan upaya, tetap bisa mempertahankan keindahan tubuh sepanjang bulan suci ini.
Salah satu kunci menjaga kecantikan tubuh selama Ramadan adalah memastikan pola makan Anda seimbang. Saat berbuka dan sahur, pilihlah makanan yang mengandung nutrisi penting seperti protein, serat, vitamin, dan mineral.
Hindari makanan berlemak dan berkalori tinggi yang dapat menyebabkan penumpukan lemak yang tidak diinginkan. Selain memperhatikan asupan makanan, penting juga untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Pastikan minum cukup air saat berbuka dan sahur untuk mencegah dehidrasi yang dapat menyebabkan kulit kering dan kusam. Meskipun berpuasa, bukan berarti aktivitas fisik harus diabaikan.
Lakukanlah olahraga ringan seperti jalan cepat atau yoga setelah berbuka untuk menjaga tubuh tetap bugar dan meningkatkan sirkulasi darah. Walaupun intensitasnya mungkin berkurang selama puasa, tetaplah aktif secara fisik untuk menjaga kesehatan tubuh.
